Le Pilates est une méthode douce et complète qui permet de renforcer le corps en profondeur tout en améliorant la posture, l’équilibre et la mobilité.
À travers des exercices précis, contrôlés et associés à la respiration, les élèves travaillent notamment la sangle abdominale, le dos et les muscles stabilisateurs.
Accessible à tous les niveaux, le Pilates aide à mieux connaître son corps, à gagner en tonicité et à retrouver davantage de confort dans les mouvements du quotidien.
Prends de la hauteur et découvre l’univers des arts aériens.
Le cerceau aérien associe force, souplesse, équilibre et créativité. Les élèves apprennent progressivement des figures, des passages et des enchaînements, seuls ou en mouvement autour du cerceau.
Cette discipline permet de développer la confiance, la maîtrise du corps et l’expression artistique, avec la sensation unique de créer et d’évoluer dans les airs.
La pole dance est une discipline complète qui associe danse, force, souplesse et expression artistique.
Au fil des séances, les élèves découvrent les figures, les transitions et les enchaînements autour de la barre, dans une progression adaptée à leur niveau.
Au-delà de l’aspect sportif, la pole dance permet de développer la confiance en soi, la maîtrise du corps et le plaisir de se dépasser.
Laisse-toi porter par une danse riche, élégante et pleine d’expression. La danse orientale permet de découvrir les mouvements du bassin, les ondulations et les isolations du corps tout en développant grâce, coordination et confiance en soi.
Accessible à tous les niveaux, elle invite chacun à progresser à son rythme, à affirmer sa personnalité et à prendre plaisir à danser dans une ambiance conviviale.
La danse chorégraphique permet de découvrir différents univers musicaux et de donner vie à une chorégraphie.
Les élèves travaillent la coordination, le rythme, l’expression, les déplacements et l’interprétation. Chaque séance est l’occasion d’apprendre, de progresser et de développer sa présence artistique.
Une discipline idéale pour prendre confiance, partager une énergie de groupe et vivre pleinement le plaisir de la scène.
Un cours pensé pour améliorer progressivement la mobilité, l’amplitude et le confort du corps.
À travers des exercices adaptés, le travail porte sur l’assouplissement, la posture, la respiration et le relâchement musculaire. Chacun avance selon ses capacités, sans recherche de performance immédiate.
La souplesse permet également de compléter la pratique de la danse, de la pole dance et des disciplines aériennes.
Un cours ludique spécialement pensé pour permettre aux plus jeunes de découvrir le mouvement tout en s’amusant.
À travers un medley de danse, de gymnastique, de jeux sportifs et d’activités variées, les enfants développent leur motricité, leur équilibre, leur coordination, leur écoute et leur imagination.
Chaque séance favorise la découverte, l’autonomie et le plaisir de bouger dans un cadre bienveillant.
